Workshop fitbal
Maak op een professionele manier kennis met de Zwitserse bal of Fitbal. Door het oefenen met de bal wordt de sterkte en de flexibiliteit van je spieren getraind, wordt stofwisseling opgepept en spiermassa opgebouwd.
Wat mag je van dit fitnesspakket verwachten?
- Versterking van buik -en rugspieren
- Versoepeling van de rugspieren met verminderde kans op overbelasting en verrekkingen
- Activatie kernspieren met toename algemene lichaamskracht
- Verbetering lichaamshouding
- Afslanking
Ook voor mij?
De simpele maar efficiënte oefeningen zijn geschikt voor alle leeftijden. Onze ervaren trainer Albertine Truyen volgt elke deelnemer individueel op en past indien nodig het groepsprogramma aan.
Waar en wanneer?
Deze workshop van 10 lessen wordt meermaals ingericht. De eerste workshop gaat door van 1 oktober tot 10 december 2009. Tijdens schoolvakanties wordt geen les gegeven. De lessen vinden plaats van 20u45 tot 21u45 in de turnzaal van de Stedelijke Sporthal De Komeet aan de Eeuwfeestlaan in Lier.
Waar inschrijven en hoeveel betaal ik?
Je betaalt 50 € voor 10 lessen. In deze prijs is de verplichte verzekering inbegrepen. Ben je reeds lid van de LierseTurnkring vzw dan betaal je slechts 40 €. Inschrijven kan voor of na de eerste les. Het formulier kan je hier vinden.